我國(guó)民間一直流傳著“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”的說(shuō)法，通過(guò)飲食搭配是否可以滿(mǎn)足對(duì)于營(yíng)養(yǎng)素的日常需求？

專(zhuān)家表示，這種方法理論上可行，但是實(shí)際操作起來(lái)需要花費(fèi)太多心思，對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，在日常飲食之余適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充葉酸、鈣以及多元維生素比較簡(jiǎn)單方便。

由于孕婦在一定時(shí)期對(duì)某些特定的營(yíng)養(yǎng)素需求加大，單單依靠食物可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)素的不足，加之營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑較食物中的營(yíng)養(yǎng)素更易為人體吸收，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑不失為孕婦飲食之外的一種良好補(bǔ)充。

據(jù)介紹，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑分為復(fù)合劑與單劑兩類(lèi)，復(fù)合劑適用于多種營(yíng)養(yǎng)素不足和攝入量不夠或膳食不平衡的準(zhǔn)媽媽?zhuān)瑔蝿┻m用于膳食比較平衡而個(gè)別營(yíng)養(yǎng)素不足的準(zhǔn)媽媽。

當(dāng)然，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑并不能替代膳食營(yíng)養(yǎng)源，服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，應(yīng)在營(yíng)養(yǎng)保健醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)合理地進(jìn)行。