孕吐是早孕反應(yīng)的一種癥狀。對(duì)一些準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，惡心的感覺(jué)在早晨會(huì)最為嚴(yán)重，然后會(huì)在一天里逐步減輕。造成孕吐的原因可能是胎兒成長(zhǎng)過(guò)程中造成媽媽身體的改變，這些改變包括雌激素和黃體激素的快速增加、味覺(jué)敏感度增加、胃酸分泌增加。準(zhǔn)媽媽可以通過(guò)調(diào)理飲食減輕或抑制嘔吐，正確方法是：

1.保持精神愉快，解除思想顧慮。孕吐時(shí)不勉強(qiáng)吃也無(wú)所謂，因?yàn)榇藭r(shí)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育較慢，孕前體內(nèi)貯存的養(yǎng)分應(yīng)該是足夠的。

2.飯菜要清淡、爽口、不油膩，多吃容易消化的食物，如烤饅頭片、面包、餅干等�？稍谠绯科鸫睬俺砸恍�，有利于減輕孕吐。

3.食物烹調(diào)要多樣化，盡量采用孕婦喜歡的口味，如糖醋味、酸味，有增進(jìn)食欲的作用。

4．隨時(shí)準(zhǔn)備一些小零食，如堅(jiān)果類、小魚片、水果等，但最好不吃精制糖果，否則刺激胃酸過(guò)度分泌。

5.可補(bǔ)充維生素片劑，如維生素B1、維生素B2、維生素B6等。

當(dāng)然，如果反應(yīng)較嚴(yán)重，呈持續(xù)性嘔吐，甚至不能進(jìn)食與進(jìn)水，這種情況稱為妊娠劇吐，必須到醫(yī)院輸液治療，以免發(fā)生意外。